男人进来说说怎么滋补，女人进来说说怎么给你老公补吧~~半原创

cyz921 · 发表于 2009-11-30 23:19

明天开始断网，后天搬家。静心，努力+滋补和保持健康。有了小黑小白，没个好身体，绝对不行。就算是一个月赚2万，每天坐在电脑前边10个小时，钱赚了，身体没了。这不行。
男人，有个好身体是关键。怎么保养？是个问题，男人自己要重视，女人，他好你也好，所以，女人也要重视。
每天都有安尔乐，苏菲，护舒宝，在电视上出现~再加上什么XX滋养口服液乌鸡白凤丸~要关心女人。。。这没错~~关键是，关于男的的广告不是蚁力神就是XX肾宝，全是这些反应较强烈的所谓的滋补品，我是没敢用过~觉得都是猛药。我全是食疗~~
以下是我的经验~~也请专业人士现身说法~~给大家上上课。

1尽力，只能说尽力，保证睡眠。我的经验是，睡得少了，困，心脏会有些许反应。
2早上跑20分钟，出点汗，冲个澡，再去工作或上学。我试过，真是这样，一天神清气爽，前提是要保证前一晚的睡眠。
3尽可能午睡半小时。一般的公司很少有这个条件，没办法。不过少数国家机关有这个条件。
4早餐一定要吃。我是鸡蛋+奶+面包。最近有时候冲麦片
5中餐和晚餐基本在正常的时间带吃。
6多吃水果。忙啊，咋办，找个周末吃点自助。不是那种贵的，海鲜的，而是选那种水果多的，而且便宜的。
7没事煮粥喝。一般外边卖的粥都会放碱。少吃点碱不是坏事，就怕碱来源不明，以及积累的吃的过多。自己做，很方便，对胃肠很好~对肾也不错。
8偶尔吃一回狗肉。选那种干净的餐馆。补肾效果明显，但不是蚁力神那种强烈。
9各种蔬菜摄取均衡。反正我是没时间的时候，这顿吃肉，下顿吃素。尽力而为吧。各种颜色的都要摄取。
10偶尔出去喝汤。
11结婚后或者XX比较多的男性，补锌~瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉富含Zn。建议多吃鱼，多吃海鱼。鲤鱼等等养殖的鱼，现在卖的都太大了太肥了。其实，据我的了解很多放一些不该放的东西养殖出来的。所以，海鱼好一点。刀鱼，靖鱼等等。是不是什么化学的水泡过，我就不知道了。
12冬天，我用大枣冲热水喝。觉得想补充能量了，放点糖，或者冰糖。放点枸杞。
13忙，没办法，没时间补，下下策，就是运动饮料。我也经常喝，其他方面也调理。但是，运动饮料里的成分能吸收多少是个问题。所以说，只是下下策。
14我从来都是抗拒咖啡的。也许没什么科学道理。我喝完了感觉很渴。不舒服的感觉。
15碳酸类饮料。有人说好，有人说不好。什么东西喝多了一定不好。我是可乐什么的有时候想喝了，就喝，不总喝。毕竟是碳酸，糖度也很高。
16隐形眼镜。我不装酷。不戴哈哈~工作时间很长的话，我觉得没必要。那些化学物质进入眼球，就没有副作用？安装或卸下来的时候，手上就真的一点细菌也没有？眼睛，已经够累了，让它远离化学物质和细菌吧。
新华网滋补链接：http://news.xinhuanet.com/health/2003-06/10/content_911810.htm

以上就是我个人的经验。这个金钱至上的社会里，大家都会浮躁。钱要赚，但关键是放平心态，这不是人生的终极目的。也不是最主要目标。希望大家都健康

921

大手 · 发表于 2009-11-30 23:40

呵呵
健康是最重要的
所以大家要照顾好自己的身体

cyz921 · 发表于 2009-11-30 23:43

谢谢小手支持~~我还以为是给我挑错别字的家伙抢沙发了。。。。

zhuzhudear · 发表于 2009-11-30 23:50

谢谢小手支持~~我还以为是给我挑错别字的家伙抢沙发了。。。。
cyz921 发表于 2009-11-30 23:43

哇，都几百年前的事情了，你还记着啊。看来有心理阴影了。

zhuzhudear · 发表于 2009-12-1 00:04

1、保证睡眠——那是不可能的。
2、早上跑20分钟——宁愿在被窝里多呆一会儿。
3、尽可能午睡半小时——吃午饭都不知道几点了，还午睡？
4、早餐一定要吃——睡过头了，上班都来不及了，怎么吃哦。
5、中餐和晚餐基本在正常的时间吃——下午一点到四点之间吃午餐，晚上八点到十二点之间吃晚餐算是正常时间不？
6、多吃水果——想的总是跟季节相反。
7、没事煮粥喝——那有事喝什么？
8、偶尔吃一回狗肉——建议吃得了狂犬的狗肉或是吃狗肺。
9、各种蔬菜摄取均衡——蔬菜有成千上万种哦。
10、偶尔出去喝汤——不出去就不能喝了么？
11、建议多吃鱼，多吃海鱼——那也得有钱去买才行啊！
12、冬天，我用大枣冲热水喝——做月子的女人？
13、运动饮料——喝了就可以不运动了么？
14、从来都是抗拒咖啡的——咖啡是好东西，特香，喝了还能提神。
15、碳酸类饮料——改喝果汁饮料。
16、隐形眼镜——不知道在哪个角落里睡觉，买来一次都没带过，浪费啊。

EddieFan · 发表于 2009-12-1 00:40

.......青春就是用来糟的！！！

dong326 · 发表于 2009-12-1 01:45

出国前我想到了国外早上能在公园跑步啥的~ 到了国外家附近有两个大公园~~ 学校更是被公园环绕~~ 可是作业太多~~ 睡觉时间都很难保证~~ 等放了假兴许能跑一跑~~
谢谢921的提醒~~ 是该注意了

fica · 发表于 2009-12-1 07:29

跑步上班去。

BGA · 发表于 2009-12-1 08:01

骑自行车也成

admini · 发表于 2009-12-1 09:09

.......青春就是用来糟的！！！
EddieFan 发表于 2009-12-1 00:40

老了呢，再去养？

mxs0406 · 发表于 2009-12-1 09:18

我就看看我不说话

admini · 发表于 2009-12-1 09:18

你也是专家也，给我门讲讲吧
又买椅子呢？

mxs0406 · 发表于 2009-12-1 09:22

我已经收敛啦~我都快要结婚的人了

admini · 发表于 2009-12-1 09:23

装，继续装

sereindll · 发表于 2009-12-1 09:55

我已经收敛啦~我都快要结婚的人了
mxs0406 发表于 2009-12-1 09:22

都自由倒计时了，还不来把最后的疯狂

clg176 · 发表于 2009-12-1 10:20

这个很少有人能做到吧.

icemanqi · 发表于 2009-12-1 10:25

走路上班那

sereindll · 发表于 2009-12-1 10:27

这个很少有人能做到吧.
clg176 发表于 2009-12-1 10:20

所以是说来容易，做来难么

leon0018 · 发表于 2009-12-1 10:29

条条太多了
保证一个好的愉悦的心情这个很重要~~~

clg176 · 发表于 2009-12-1 10:36

为了生存，不得不以牺牲健康为代价

leon0018 · 发表于 2009-12-1 10:39

生命比健康更重要~~~
珍惜生命~~~

admini · 发表于 2009-12-1 10:43

都自由倒计时了，还不来把最后的疯狂
sereindll 发表于 2009-12-1 09:55

呵呵，好像最近看的那个电影，挺有意思的

icemanqi · 发表于 2009-12-1 10:48

啥电影，说清楚

clg176 · 发表于 2009-12-1 11:00

只要自己觉得开心就行了

wangzheyaoyuan · 发表于 2009-12-1 11:21

大手换头像了
才发现

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